أظهرت تقارير صحية أن مشروب الكركديه يعد من أفضل الخيارات التي يمكن تناولها بعد وجبة العشاء للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع، بفضل احتوائه على مركبات طبيعية تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
وبحسب موقع EatingWell، يساهم الكركديه في الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو عامل مهم في تنظيم ضغط الدم، إذ يساعد على تنشيط الدورة الدموية ودعم وظائف الكلى في ضبط مستويات الصوديوم والسوائل.
ويتميز الكركديه بغناه بمركبات البوليفينولات، التي تساعد في تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك المسؤول عن استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، كما تسهم في تنظيم النظام المسؤول عن التحكم بضغط الدم.
وأشارت الدراسات إلى أن تناول الكركديه قد يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وأظهرت تجارب علمية أن تناول ثلاثة أكواب يومياً، بما يعادل نحو 4 غرامات من الكركديه، قد يسهم في خفض ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ خلال فترة تصل إلى ستة أسابيع.
وأكد التقرير أن الكركديه يمكن أن يكون إضافة مفيدة إلى النظام الغذائي اليومي، إلى جانب الالتزام بالعلاج الموصوف ونمط الحياة الصحي، للمساعدة في التحكم بضغط الدم.
المحرر: حسين هادي