البحث

على الرغم من فوائده الصحية العديدة، قد لا يكون الشاي الأخضر مناسبًا للجميع. هناك 6 فئات من الأشخاص يُنصحون بتجنبه أو التقليل من تناوله بسبب تأثيراته المحتملة على صحتهم.

1. المصابون بمشاكل في الجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي أو الإسهال أو حساسية في المعدة، فقد يسبب لك الشاي الأخضر تفاقم الأعراض. هذا بسبب مادة التانين الموجودة فيه، والتي يمكن أن تزيد من إفراز حمض المعدة وتسبب الانتفاخ والإمساك.

2. الأطفال

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الكافيين، لذلك لا يُنصح بتقديمه للأطفال. يمكن أن يؤدي هذا المشروب إلى فرط النشاط لديهم، كما قد يؤثر على امتصاصهم للعناصر الغذائية الضرورية.

3. من لديهم حساسية من الكافيين

حتى لو كانت الكمية قليلة، يمكن أن يسبب الشاي الأخضر أعراضًا مثل سرعة ضربات القلب، العصبية، أو الرعشة للأشخاص الذين لديهم حساسية من الكافيين.

4. مرضى فقر الدم

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، لذلك يجب على المصابين بفقر الدم أو نقص الحديد تجنبه.

5. الحوامل والمرضعات

يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بالحد من تناول الشاي الأخضر بسبب محتواه العالي من الكافيين، الذي قد يزيد من خطر الإجهاض أو يؤثر على نمو الجنين.

6. المصابون بالجلوكوما وأمراض الكبد

يُحذّر الخبراء من أن مستخلص الشاي الأخضر المركز قد يزيد من ضغط العين لدى مرضى الجلوكوما، كما يمكن أن يفاقم بعض أمراض الكبد.

المحرر: عمار الكاتب