على الرغم من الفوائد الصحية المعروفة للثوم في تحسين ضغط الدم والكوليسترول ودعم المناعة، يحذر الخبراء من أن استخدام مكملات الثوم دون إشراف طبي قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، خاصة لدى بعض الفئات.
ومن أبرز المخاطر زيادة احتمالية النزيف، خاصة إذا تم تناول المكملات مع أدوية مميعة للدم، مما قد يظهر على شكل كدمات سهلة أو نزيف متكرر من الأنف أو وجود دم في البول أو البراز، وقد يصل في حالات نادرة إلى نزيف داخلي أو دماغي.
كما قد تسبب مكملات الثوم اضطرابات هضمية مثل الغثيان وحرقة المعدة وآلام البطن، خاصة لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي أو الحساسية الغذائية.
وقد يعاني حوالي 1% من الأشخاص من تفاعلات تحسسية تجاه الثوم، تتراوح بين الطفح الجلدي والإسهال والدوار، وتتطلب في بعض الأحيان عناية طبية فورية.
ينبه الأطباء أيضاً من تطبيق الثوم موضعياً على الجلد، لأنه قد يؤدي إلى تهيج شديد أو حروق. بالإضافة إلى ذلك، تُعد رائحة الفم الكريهة من الآثار الجانبية الشائعة والمزعجة للثوم.
يؤكد الخبراء أن الثوم يظل مكوناً صحياً عند استهلاكه باعتدال ضمن النظام الغذائي، لكنهم يشددون على ضرورة عدم استخدام المكملات كبديل للأدوية، والتقيد بالجرعات الموصى بها، وإعلام الطبيب أو الصيدلي بأي مكملات يتم تناولها، ومراقبة أي أعراض جديدة تظهر عند بدء الاستخدام. كما يجب توخي الحذر خصوصاً من قبل المصابين بانخفاض الضغط أو اضطرابات النزيف.
المحرر: عمار الكاتب