كشفت دراسة حديثة أن زيادة شرب الماء بمفردها قد لا تكون كافية للوقاية من حصى الكلى، مؤكدة ضرورة اتباع نهج متكامل يجمع بين الترطيب والنظام الغذائي والإرشادات الطبية.
وشملت الدراسة أكثر من 1600 شخص لديهم تاريخ مرضي مع الحصى، حيث تم تشجيعهم على زيادة استهلاك السوائل بطرق مختلفة. ورغم ارتفاع معدلات شرب الماء، لم تُسجّل نتائج واضحة في تقليل تكرار الإصابة مقارنة بغيرهم.
وأرجعت الدراسة ذلك جزئياً إلى عدم وصول معظم المشاركين إلى مستوى إنتاج البول المطلوب، الذي يبلغ نحو 2.5 لتر يومياً، وهو الحد اللازم لتقليل تركيز المواد المسببة للحصى.
وأكد الخبراء أن الترطيب يظل عاملاً أساسياً لصحة الكلى، لكنه يمثل جزءاً من منظومة أوسع تشمل تقليل تناول الملح والأطعمة الغنية بالأوكسالات، والحفاظ على توازن الكالسيوم، والالتزام بالعلاج الطبي عند الحاجة، إضافة إلى تبني عادات صحية يومية.
وخلصت الدراسة إلى أن الوقاية من حصى الكلى لا تعتمد على الماء فقط، بل على نمط حياة متكامل يجمع بين التغذية السليمة والترطيب والمتابعة الطبية.
المحرر: حسين هادي